Geburtsvorbereitungskurs:
Sie können in Schwangerengruppen, Paarkursen oder (bei Risikoschwangerschaften) in Einzelstunden an der Geburtsvorbereitung teilnehmen. Der Kurs beinhaltet:

• Information über den Schwangerschaftsverlauf, über die Entwicklung Ihres Kindes und die Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Entspannungsübungen, Atemübungen, Körperwahrnehmung
• Informationen über die Abläufe während der Geburt
• Unterstützungsmöglichkeiten durch den Partner
• Informationen über die Ernährung der Frau und des Kindes insbesondere zum Stillen
• Informationen über das Leben mit einem Kind und die Veränderungen, die durch das neue Familienmitglied in der Familienkonstellation geschehen können.

Rückbildungsgymnastik:
Die Rückbildungsgymnastik beginnt nach dem der Heilungs- und Rückbildungsprozess abgeschlossen ist, (Ca. 8 Wochen nach der Geburt).
In der Rückbildungsgymnastik stärken Sie neben Ihren Beckenboden- und Bauchmuskeln auch alle anderen Muskeln und den gesamten Halteapparat.

Weitere Kursangebote:
Kurse wie Babymassage, Pekip, Babyschwimmen werden ebenfalls von Hebammen angeboten. Sie sind keine Leistungen der Krankenkassen und müssen von Ihnen bezahlt werden.

Weitere Infos über die Arbeit der Hebammen finden Sie auf der Homepage des Bayerischen Hebammen Landesverbandes.
http://www.bhlv.de